HAHOW 線上課程 減齡瑜伽課｜讓你每天年輕一點點 講師:康健(健康生活平台) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
內容說明:
課程介紹
只有從內到外的抗老，才能實現真正的減齡，多位名人欽點的瑜伽老師唐幼馨，教你明星都推崇的瑜伽提斯，幫你實現從內到外的減齡！
學習目標
- 雕塑身材曲線，視覺上變高、變瘦、變緊實
- 遠離腰痠背痛、肩頸問題
- 排除體內毒素，改善新陳代謝及健康狀況
- 增加肌力和柔軟度，讓身體不易疲勞與受傷
所學知識
無
所需工具
- 瑜伽墊和一條長毛巾
- 穿著有彈性、吸汗、透氣的衣物，盡量穿較貼身的運動衣，以便教練指導與自我矯正。女性 應避免穿有鋼圈之內衣，最好穿運動內衣。
- 運動中切記補充適當的水分，建議每次休息約攝取 100cc 的冷開水，可先將水含於口中 2 秒再吞下，以保持口腔濕潤。
哪些人適合這堂課？
- 想滋養身體的各年齡層
- 常常腰痠背痛的各年齡層
- 想要雕塑身材的人
- 內分泌失調經期紊亂的女性
- 深受失眠折磨氣血不足的人
- 想延緩更年期的人
講師介紹
《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。
課程內容:
001_心機增高術│矯正駝背，視覺長高5公分.mp4
002_美肩頸美背│消除肩頸富貴包，改善老態身材.mp4
003_全身完美體態打造│高低肩、長短腳一次修正.mp4
004_瘦腰腹│趕走脂肪贅肉，還原穠纖合度腰身.mp4
005_消水腫排淨經血│生理期也能練瑜伽，紓緩例略ˇA.mp4
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